Glisemik indeks, vücuda alınan besinin kan Åekerini yükseltme kapasitesi olarak tanımlanıyor. Glisemik indeksi yüksek besinler kan Åekerini hızlı yükseltiyor ve acıkmayı hızlandırıyor. Glisemik indeksi düÅük besinler ise kan Åekerini yavaÅ yükseltiyor ya da dengede tutuyor.
Devamı: Glisemik indeksi yüksek gıdalar çabuk acıktırıyor
Kaynak: NTV
