Ramazan'da spora ara vermeli miyiz?

Ramazan ya da tatil dolayısıyla ara verildiğinde kas kayıplarına neden oluyor. Spor yapanların oruç ibadetlerini yaparken özellikle beslenme ve antrenman sıklıklarına dikkat etmeleri gerekiyor. Fitness Koordinatörü Mustafa Karaman, “Spor bırakılırsa kas kaybı yaşanır, motivasyon düşer dolayısıyla spora ara vermek yanlıştır. Haftanın 4-5 günü değil de, 3 güne düşürülebilir” dedi

Devamı: Ramazan'da spora ara vermeli miyiz?

Kaynak: HaberTürk