"En sağlıklısı Akdeniz diyeti"

Fazla kilo problemi ve obezite günümüzün en önemli sorunlarından biri… Kadın, erkek, genç, yaşlı, hatta çocuklarda bile çok ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Özellikle düzensiz, hızlı ve sağlıksız beslenme gibi nedenlerle oluşan kilo problemine karşı zaman zaman bazı diyetler gündeme geliyor. Bu diyetler genellikle ‘çok kısa sürede en fazla kilo’ verdirme vaadiyle dönem dönem moda oluyor ve bir uzman eşliğinde yapılmazsa ciddi sağlık problemlerine, hatta ölümlere yol açabiliyor. Peki en sağlıklı diyet hangisi? Zayıflamak uğruna yapılan en önemli hatalar neler? Metabolizmayı hızlandırmanın sağlıklı yolları ne?

Devamı: "En sağlıklısı Akdeniz diyeti"

Kaynak: HaberTürk