Düzenli egzersiz ağır koronavirüs geçirme riskini azaltıyor

ABD’de yapılan bir araştırma, günlük hareket ve düzenli egzersizin Covid-19’u ağır geçirme riskini azalttığını ortaya çıkardı. Dr. Öğr. Üyesi Ömer Fikri Eralp, tam kapanmayla birlikte hareketsizliğin daha da artacağına dikkat çekerek, “Büyük kas gruplarına yönelik egzersizler yapılmalı. Örneğin çömelip kalkmalar, uzanmalar, esnemeler; el, dirsek, omuzla ilgili egzersizler ile birlikte alt extremite kalça ve diz eklemlerini aktive ederek egzersiz planlamaları yapılabilir. Rutin ev içi işlerini bu amaçla set haline dönüştürmek gerekir” dedi

Devamı: Düzenli egzersiz ağır koronavirüs geçirme riskini azaltıyor

Kaynak: HaberTürk