SaÄlık için alınması gereken mikro elementler arasında yer alan iyot, ülkemizde belli oranlarda sofra tuzlarına ekleniyor. Ä°yot eksikliÄi, çocuklarda ve yetiÅkinlerde çeÅitli saÄlık sorunlarına neden olabilirken, vücuttaki iyot fazlalıÄı ise birçok hastalıÄa yol açabiliyor. Günlük tuz tüketiminin 5-6 gramı aÅmaması öneriliyor ve eriÅkinlerin günlük 150 mikrogram iyot alması yeterli oluyor.
Devamı: İyot vücuda nasıl alınmalı?
Kaynak: CNN Türk