Uyku çok boyutlu, aktif bir durum ve normal uykunun iki karakteristik evresi var. NREM uykusu sessiz uyku, yavaş uyku olarak da ifade ediliyor. NREM uyku da kendi içinde üç evreye ayrılıyor. Uykunun diğer evresi ise REM uykusu. Bu evre, hızlı göz hareketlerinin olduğu, halk arasında "derin uyku" olarak tanımlanan uyku dönemi. REM uykusunda hızlı göz hareketleri ile birlikte solunum kasları gibi önemli bazı iskelet kasları haricinde kas hareketi gözlenmiyor. Derin uyku, hem ruhsal hem de bedensel sağlığımızı açısından çok önemli. Üstelik derin uykunun eksikliği çocuklarda gelişim geriliğine, erişkinlikte ise deri altı yağ dokusunun artması, bilinen tanımı ile şişmanlığa yol açıyor!
Devamı: Gürültü ve kulaklıkla yüksek sesle müzik dinlemek aşamalı olarak işitmenin azalmasına yol açıyor
Kaynak: CNN Türk
