Regl dönemlerinde egzersiz ve spora devam etmek her zaman kolay olmayabilir. Motivasyonunuzu bastırmak için çalışan çeşitli faktörler vardır – kramplar, şişkinlik, baş ağrıları ve şiddetli enerji eksikliği… Bununla birlikte özellikle bu dönemlerde hormonlarınızın sağlıklı salgılanması, regl semptomlarının azalması, daha az ağrılı dönemler ve daha iyi ruh hali için hareketli kalmaya devam etmek çok önemlidir ama nasıl? İşte bazı ipuçları… (Posta)
Devamı: Regl dönemi egzersiz yaparken dikkat!
Kaynak: CNN Türk
