Pilates , kontrollü, tekrarlayan hareketlerle kaslarınızı güçlendirmede, uzatmada ve tonlamada etkili bir egzersizdir. Pilatesi egzersiz rutininize, artan güçten gelişmiş duruşa kadar dahil etmenin birçok avantajı vardır. En büyük avantajlardan bazılarını keşfetmek için okumaya devam edin. (Posta)
Devamı: Pilates yapmanın en iyi 10 faydası
Kaynak: CNN Türk
