Hareketsiz bir işiniz varsa, haftanıza yeterince hareket etmek çok zor olabilir. Araştırmalar, ortalama bir kişinin günde 5.000 adımın biraz üzerinde adım attığını gösteriyor ve bazı raporlar ortalamanın 3.000 kadar düşük olduğunu gösteriyor. İş yerinde daha hareketli olmak size büyük avantaj sağlayabilir. Günlük alışkanlıklarınızda yapacağınız bir kaç değişiklik çok daha hareketli olmanızı sağlayacak. İş gününde daha fazla hareket etmenizi sağlayacak yolları öğrenin… (Posta)
Devamı: İş günlerinde daha fazla hareket etmenin 8 yolu
Kaynak: CNN Türk
