Her gün meditasyon yaptığınızda vücudunuza ne olur?

Meditasyon yüzyıllardır var, ancak her uygulama aynı tekniği içermiyor. Healthline’a göre, en popüler ve etkili olarak ortaya çıkan altı meditasyon türü vardır. Biraz farklılık gösterseler de hepsinin ortak bir amacı vardır: zihin eğitimi yoluyla bir sakinlik duygusu getirmek!

Devamı: Her gün meditasyon yaptığınızda vücudunuza ne olur?

Kaynak: HaberTürk