Vücut sağlığı için suyun önemi yadsınamaz. Özellikle sıcakların aşırı şekilde arttığı yaz günlerinde vücudun su ihtiyacını karşılamak şart. Hedeflerinize ulaşmanın tek yolu sıvı içmek değildir. Hidrasyon hakkında düşündüğünüzde, aklınız muhtemelen hemen içeceklere gider: su, çay, kahve vb. Ancak vücudunuz aslında yediğiniz yiyeceklerden iyi miktarda su alır. Özellikle su açısından zengin, nemlendirici gıdalardan daha da fazlasını almanız mümkün. İşte gün boyu su ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz yiyecekler
Devamı: Gün boyu su ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz besinler
Kaynak: HaberTürk