Kortizol söz konusu olduğunda muhtemelen onu stres ve istenmeyen kilolarla ilişkilendirirsiniz. Bilmediğiniz şey, kortizol hormonunun vücudunuzun doğal olarak ürettiği bir şey olduğudur. Aynı zamanda kan şekerinizi kontrol altına almanıza, kan basıncınızı korumanıza ve metabolizmanızın düzgün çalıştığından emin olmanıza yardımcı olur. The Nutrition Twins, Tammy Lakatos Shames, ve Lyssie Lakatos, kortizol seviyenizi düşürmenin ve stresi azaltmanın kolay yollarını anlattı.
Devamı: Stresi anında yok etmenin 7 yolu!
Kaynak: HaberTürk