Bol bol tüketin! En çok lif içeren 20 besin!

Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve baklagillerde bulunan lif, kabızlığı önleme özelliğiyle bilinir ancak lif içeren gıdalar, sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olur, diyabet, kalp hastalığı ve bazı kanser türlerini azaltma gibi diğer sağlık yararları da sağlar. işte bol bol tüketmeniz gereken 20 lifli besin…

Devamı: Bol bol tüketin! En çok lif içeren 20 besin!

Kaynak: HaberTürk