Sağlıklı ve ince bir bedene sahip olmak için yaptığımız spor, vücut tipimize göre etki ediyor. Geliştirmeye en uygun vücut tipi mezomorf, ektomorflarsa yağ ve kas yapmaları zor olduğundan daha az egzersiz yapmalı. Her insanın vücut tipi farklı, bu yüzden herkes aynı egzersizleri yapmamalı. Sporu hayatınızın bir parçası haline getirmeden önce …
DevamıHangi vücut tipine sahipsiniz? Nasıl spor yapmalısınız? İşte cevabı…
