Etiket Arşivi: Sağlık çalışanları

Yumurta diyeti, karbonhidrat ve kalori bakımından düşük, ancak protein bakımından yüksek bir diyettir. 2 haftada 11 kilo vermenizi sağlar. Kas yapmak için gereken proteinden ödün vermeden hızlı bir şekilde kilo vermek için tasarlanmıştır. Adından da anlaşılacağı gibi, ana protein kaynağınız yumurta olacaktır. Devamı: Haşlanmış Yumurta Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Haşlanmış …

Yumurta dünya üzerindeki pek çok toplumda baharın müjdecisi olarak, bolluk ve bereketin yanı sıra iyi şansın sembolü olarak kabul görmektedir. Yumurta beslenme açısından bakıldığında ise dengeli ve yeterli beslenmede, vücudun gereksinimi olan besin ögelerinin hemen hemen tamamını sağlaması açısından soldukça değerli bir besin kaynağıdır. Yumurtanın ideal miktar ve oranda tüketilmesi …

Yaşamı sürdürmek için gerekli olan temel duygularımızdan kaygı, kimi zaman kişinin hayatını olumlu kimi zaman ise olumsuz etkilemektedir. Uzman Klinik Psikolog Mustafa Eldek sağlıklı ve sağlıksız kaygı hakkında bilgiler verdi. Devamı: Aşırı kaygıya dikkat Kaynak: CNN Türk

Kırmızı pancar, antioksidan bakımından oldukça zengin olan bir sebzedir. İçerisinde yüksek miktarda C, B ve A vitamini vardır. Bunun yanında mineral bakımından da çokça zengindir. Kırmızı pancarın, kan basıncını düşürdüğü, enerjiyi artırdığı ve vücuttaki iltihapların kurutulmasına yardımcı olduğu bilinmektedir. Kırmızı pancarın yaprakları ve kökleri, hücre hasarıyla savaşan ve kalp hastalığı …

Koronavirüs dalgasında iki buçuk yılı geride bırakırken etkileri hala devam ediyor. Geçtiğimiz Mart ayında Covid'in gripten daha az ölümcül olduğunun açıklanması bittiği anlamına gelmedi. Yeniden etkilerin başlamasıyla birlikte hatırlatma dozlarının önemi ortaya çıktı. Peki, hatırlatma dozu aşı randevusu nasıl alınır, kimler aşı olmalı? İşte konuyla ilgili detaylı bilgiler… Devamı: Hatırlatma …

Dünya mutfaklarının vazgeçilmezi olan sarımsak, yemeklere lezzet verdiği kadar binlerce yıldır ilaç olarak da kullanılıyor. Ancak sarımsağı tüketirken dikkat! Sarımsağı gereğinden fazla tüketirseniz faydası kadar zararı da bulunuyor. İşte sarımsağın faydaları ve zararları… Devamı: Sarımsak tüketirken dikkat! Kaynak: CNN Türk

Limon yemeklere verdiği lezzetle hem de vücudumuza sağladığı faydalarıyla ön plana çıkmaktadır. Suyu ayrı kabukları ayrı şifa olan limonu bir de dondurarak kullanmayı deneyin. Devamı: Limonun faydaları saymakla bitmiyor Kaynak: CNN Türk

Güzel tadı, hoş kokusu ve ağızda bıraktığı aroması ile yaz ve sonbahar aylarında en çok tüketilen meyvelerden biri olan kavun, zengin besin içeriğiyle ön plana çıkıyor. Kavun, lifli ve sulu yapısı ile kilo vermeye yardımcı olurken, pek çok sağlık sorunun önlenmesi sürecine de katkıda bulunuyor. Dyt. Merve Sır, kavunun faydaları …

Obezite, önlenebilir ölüm nedenleri arasında sigaradan sonra ikinci sırada yer alıyor. Bu kapsamda sigarayı bırakmanın sağlığa faydalarının “az bir miktar” kilo alınmasından çok daha yüksek olduğunu söyleyen Medicana Kadıköy Hastanesi Psiko-Diyetisyeni Dyt. Maria Tanoğlu, davranış değişikliği ve beslenme çözümleriyle kilo almadan sigarayı bırakmanın mümkün olduğunu da ekledi. Devamı: Kilo almadan …

Solunum yollarında pek çok nedenden dolayı boğaz ağrısı yaşanabilir. Boğazın arka kısmında acı, ağrı ve akıntıya yol açan bu enfeksiyonlar, özellikle kış ve ilkbahar mevsimlerde görülür. Sıklıkla farenjit ve bademcik iltihabının neden olduğu boğaz ağrısına, boğaz bölgesinde acı, yanma, yutkunma zorluğu, ateş, halsizlik, baş ve kulak ağrısı gibi belirtiler eşlik …