Etiket Arşivi: Sağlık çalışanları

Fiziksel aktivitenin karmaşık olması gerekmez. Günlük tempolu yürüyüş kadar basit bir şey daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir. Yürümenin faydalarından yararlanmaya hazır mısınız? İşte yürüyüş yapmanın faydaları… (Posta) Devamı: Yürüyüş: Belinizi düzeltin, sağlığınızı iyileştirin Kaynak: CNN Türk

Ayakları üşüdüğü için çorapla yatanlardan mısınız? Yoksa çıplak ayaklarınızı battaniyenin altından çıkarıp vücut ısınızı dengelemeyi mi tercih ediyorsunuz? Gece nasıl uyumamız gerektiğine dair bir standart bulunmuyor. Kimi çoraplarıyla uyumayı tercih ederken kimileri çorapsız uyuyor. Ancak çorapla uyumak hoş olmayan bazı sonuçlara yol açabilir. Eğer geceleri çorapla uyumaya alıştıysanız, bu alışkanlığınızı …

Uzmanların önerdiği ara öğünler, sağlıklı beslenme ve zayıflama yönetimidir. Ara öğünlerde temel amaç kan şekerini dengede tutmak ve vücudun yeterli miktarda insülin salgılamasını sağlar ancak bu kadar değil… İşte diyet yaparken ara öğünün önemi… (Posta) Devamı: Diyet yaparken ara öğünün önemi Kaynak: CNN Türk

Öfke genel olarak isteklerimiz karşılanmadığında, bize haksızlık yapıldığını düşündüğümüzde veya kendimizi tehdit altında hissettiğimizde ortaya çıkan duygusal, fiziksel ve düşünsel bileşenleri olan bir tepkidir. “Öfke aslında sağlıklı olarak ifade edildiğinde bize faydalı olabilecek bir duygudur. Bir kere öfke hoşumuza gitmeyen bazı davranışlara karşı uyarıcı niteliği taşır. Bize sınırlarımızın ihlal edildiğini …

Hastalıklardan korunmanın en güzel yollarından birinin elleri doğru yıkamak olduğunu belirten Enfeksiyon Hastalıkları Kliniği’nden Uzm. Dr. Mustafa Ekici, “El yıkamayı biz basit el yıkama, sosyal el yıkama, hijyenik el yıkama olarak üçe ayırıyoruz. Ellerimizi yıkayarak hastalıkların yüzde 20-40’nı önleyebiliriz” dedi. Devamı: Hastalıkların yüzde 40’ı doğru el yıkamayla önlenebilir Kaynak: CNN …

Tıbbi olarak üriner inkontinans olarak adlandırılan istemsiz idrar kaçırma, idrarı tutamama veya mesane (idrar torbası) kontrolünün kaybı olarak tanımlanır ve toplumda özellikle de kadınlarda çok sık rastlanan bir hastalıktır. İdrar kaçırma sorunu yaşayan kadınlar, günlük aktivitelerini ve sosyal hayatlarını bu sorun merkezinde planlarlar ve bu durum yaşam kalitesini olumsuz yönde …

Kalsiyum desteği için yine yumurta kabuğu iyice dövülür ve limon suyu ile karıştırılır. Ağzı kapatılıp 3-4 gün buzdolabında bekletildikten sonra günde yarım tatlı kaşığı tüketilebilir. Devamı: Yumurta kabuklarının bu faydasını kimse bilmiyor! Kaynak: CNN Türk

Doğal ilaç olarak bilinen ve sarımsak ile limonun özdeşleştirilmesiyle hazırlanan kil tabletler üzerinde yazılı bulunan tarif kolesterolü düşürdüğü gibi aynı zamanda damarları da açıyor. Sağlıklı insanların ise bu karışımı sadece yılda bir kez tüketmesi öneriliyor. Mucizevi tarif ve damar tıkanıklığını gideren süper besinler. Devamı: Kolesterolü yok ediyor damarları açıyor! Kaynak: CNN Türk

Psikolojik kas seğirmesi, bölgesel olarak kasların hafifçe titreşmesi şeklinde görülüyor. Bu tür seyirme hem kasın hareketi hem de deri altından görünmesi nedeniyle kişiyi rahatsız edebiliyor. Psikolojik kas seğirmesinin ruhsal gerginlik nedeniyle ortaya çıkabileceğini kaydeden psikiyatri uzmanları, psikolojik kas seğirmelerinde tedavinin anksiyeteyi gideren ilaçlarla yapıldığını söylüyor. Daha çok kadınlarda görülen psikolojik kas seğirmesi, tedavi edilmemesi …

Mevsim değişiklikleri astım hastaları için ciddi problemler yaratabiliyor. "Mevsim geçişlerinde astım krizlerine dikkat edin. Eğer yeterli önlem alınmaz, ilaçlar kullanılmazsa ciddi astım krizleri meydana gelebilir" dedi. Devamı: Mevsim geçişinde alerjik astımlıların dikkat etmesi gereken noktalar Kaynak: CNN Türk