Etiket Arşivi: Sağlık çalışanları

Terlememek için ne yapmak gerekir?

Terleme; sindirim sisteminin çalışması esnasında ortaya çıkan normal fizyolojik bir tepkidir. Fakat bazı şartlar, hiperhidroza ya da aşırı terlemeye sebep olabilmektedir. Doğal metotları deneyip, aşırı terlemeyi önlemek mümkündür. Kötü beslenmek, her şartta sağlığı olumsuz etkilemektedir. Beslenme düzeninin büyük bir bölümü; işlenmiş besinler veya hızlı tüketim ürünlerinden oluşmuşsa aşırı terlemenin nedeni …

Devamı

Hızlı forma girmek için 4 adım

Kilo vermeniz ve spor yapmanız gerektiğini bildiğiniz halde bir türlü başlayamıyorsanız, bazı kurallara ihtiyacınız olacaktır. Devamı: Hızlı forma girmek için 4 adım Kaynak: CNN Türk

Devamı

Akne (Sivilce) neden olur?

Ciltte yer alan yağ bezlerinin aşırı aktif hale gelmesi ve gözeneklerdeki iltihaplanmayla akne ve sivilcelerin oluştuğunu belirten Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Hikmet Orbay, “Akne gelişimine karşı bazı bireylerde bir yatkınlık söz konusu olabilir. Hormonal değişiklikler, bazı ilaçların kullanımı, işlenmiş karbonhidrat içeren ürünlerin aşırı miktarda tüketilmesi ya da aile içerisinde bu …

Devamı

Uzmanından yaz hastalıklarından korunma önerileri

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serpil Kılınç, sıcaklıkların yükselmesiyle açık havada geçirilen saatlerin arttığını belirterek, "Bu durum 'yaz hastalıkları' olarak adlandırdığımız güneş çarpmasından enfeksiyonlara, böcek ısırmasından besin zehirlenmelerine kadar birçok tatsız durumu beraberinde getiriyor." ifadesini kullandı. Kılınç, yaz hastalıklarından korunmak için yapılması gerekenleri aktardı. Devamı: Uzmanından yaz hastalıklarından korunma önerileri Kaynak: …

Devamı

Kasları kuvvetlendiren besinler nelerdir?

Kuvvet antrenmanları kas gücü ve dayanıklılığı oluşturmak için harikadır ancak kaslarınızı doğru beslemezseniz yapılan antrenmanlar çok bir fark yaratmayacaktır. Tıpkı kemiklerinizin D vitamini ve kalsiyuma ihtiyacı olduğu gibi, kaslarınızın da güçlü ve sağlıklı kalması için proteine ihtiyacı vardır. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım konu hakkında bilgiler verdi. Devamı: Kasları kuvvetlendiren …

Devamı