Kilo vermek isterken sık yapılan hatalardan biri karbonhidratları tamamen listelerden çıkarmak olur. Halbuki yapılması gereken şey karbonhidrat oranını azaltmak ama asla tamamen kesmemektir çünkü karbonhidratlar vücudumuzun başlıca enerji kaynağı olarak kabul edilir.
Devamı: Karbonhidrat oranı düşük besinler
Kaynak: HaberTürk
