Türkiye’de yetiÅen ve faydalarıyla dikkay çeken bir meyve var ki mayhoÅ tadıyla severek tüketiliyor. Hambeles olarak da bilinen bu meyve saÄlık açısından da pek çok fayda saÄlıyor. Salatalara yemeklere katılarak tüketilen ya da çay olarak içilen bu meyve, daÄlık alanlarda ve yol kenarlarında bile yetiÅiyor.
Sonbahar aylarıyla birlikte pazar tezgahında sıklıkla görebileceÄiniz ve “mevsimi gelse de yesek” dediÄiniz murt meyvesi saÄlıÄa faydalarıyla dikkat çekiyor.Ãzellikle Akdeniz ikliminde yetiÅen Mersin’in de gözdesi olan murt meyvesi tadı ve kokusuyla ilgi çekiyor.Murt meyvesi gibi yaprakları da vücut için adeta bir Åifa kaynaÄı. Mevsiminde tüketilen murt meyvesi, kolesterolden, enfeksiyona kadar pek çok soruna iyi gelebiliyor.Hambeles adıyla birine ve Mersin’de yetiÅen murt meyvesi, küçük aÄaç, aÄaççık ya da çalı olarak söz edilen, boyu en fazla 5 metreye kadar çıkabilen bir bitki. Akdeniz iklimini seven bu meyve Ege ve Marmara bölgelerinde kendisini gösteriyor.Murt meyvesi, antiseptik özellikler göstererek vücudunuzu mikroplardan ve enfeksiyonlardan arındırıyabiliyor. Ayrıca doÄal bir balgam sökücü olduÄu için kuru öksürüÄa çok iyi geliyor.Mevsiminde tüketilen hambeles, kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini de en aza indiriyor.Mideyi rahatlatarak sindirim sisteminin saÄlıklı bir Åekilde çalıÅmasına destek oluyor. Sindirim sisteminin saÄlıklı çalıÅmasına verdiÄi destek nedeniyle iÅtah açıcı bir etki de gösteriyor.Ä°ltihapların hızla iyileÅmesine destek olduÄu biliniyor, bu özelliÄi sayesinde akciÄer iltihaplanmasından egzamaya dek birçok soruna karÅı vücudumuzun yanında yer aldıÄı söyleniyor.Yaprakları çay gibi demlenip cilde sürüldüÄünde sivilce ve akneleri hızla iyileÅtiriyor, cildin ıÅık ıÅıl ve pürüzsüz olmasına yardımcı oluyor.Kötü kolesterol ve Åeker sorununun çözümünde de bizim yanımızda yer alıyor, kolesterol ve Åekerin dengelenmesine destek oluyorHafif buruk, mayhoÅ diyebileceÄimiz lezzeti ve içindeki bolca çekirdeÄi nedeniyle damakta ilginç bir tat bırakan bu meyve, ne yazık ki öyle avuç avuç yenebilecek bir Åey deÄil. Seveni çok sevse de ölçülü bir Åekilde yemekte de fayda var.Aksi halde boÄazda ve dilde kaÅıntı gibi Åikayetler yaratabilir. Daha da önemlisi yukarıda saydıÄımız birçok faydalı etkisi, aÅırı kullanım nedeniyle zarara dönüÅebilir.Hafif buruk, mayhoÅ diyebileceÄimiz lezzeti ve içindeki bolca çekirdeÄi nedeniyle damakta ilginç bir tat bırakan bu meyve, ne yazık ki öyle avuç avuç yenebilecek bir Åey deÄil. Seveni çok sevse de ölçülü bir Åekilde yemekte de fayda var.
ÃNEMLÄ°! Murt meyvesini tüketmeden önce mutlaka bir beslenme uzmana danıÅın.
