Antik çağlardan bu yana tüketilen meyvelerden biri olan incir, zeytinle birlikte tüketildiğinde vücudumuz üzerinde inanılmaz etkiler yaratıyor. Japon bilim insanlarının araştırmalarına göre, bu iki besin birlikte tüketildiğinde yaşlanmayı geciktiriyor ve vücut hücrelerini yeniliyor. İşte her gün 7 zeytin ve 1 incir yemenin sağlığımıza olan faydaları…
İncir, yüksek C vitamini içeriğiyle hücre yenilenmesini desteklerken, zeytinler ise omega-9 yağ asitleri sayesinde hücre zarlarını güçlendirir. Bu ikili birlikte vücut hücrelerini yeniler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve genel sağlığı iyileştirir. Böylece yaşlanmaya bağlı hastalıkların riski de azalır.
Zeytin, tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengin olup, kalp sağlığı için oldukça faydalıdır. Aynı zamanda antiinflamatuar özellikler gösterir, damarların sağlıklı kalmasına yardımcı olur. İncir ise potasyum kaynağıdır ve kalp kaslarının düzgün çalışmasına destek verir. Her gün bu ikiliden tüketmek, kalp hastalıkları riskini azaltabilir.
İncir ve zeytin, sindirim sistemini destekleyen yüksek lif içeriğine sahiptir. Bu ikili, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olabilir ve bağırsak sağlığını iyileştirir. Ayrıca, zeytinlerin anti-inflamatuar etkisi sindirim sistemindeki iltihapları azaltabilir.
Her iki besin de vücutta birikmiş toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Zeytinlerdeki polifenoller ve incirlerdeki flavonoidler, vücudun detoks sürecini hızlandırır ve hücrelerin temizlenmesine yardımcı olur.
Kaynak: NTV
