Muz ve ceviz yedikten sonra uyumayı deneyin! Farkı göreceksiniz…

Rahat bir uyku için uyumadan önce tükettiğimiz yiyeceklere ve içeceklere çok dikkat etmemiz gerekiyor. Örneğin, muz serotonin ve melatonin hormonlarının salınımlarını artırıyor, kasların gevşeyip, rahatlamasını sağlıyor

Devamı: Muz ve ceviz yedikten sonra uyumayı deneyin! Farkı göreceksiniz…

Kaynak: HaberTürk

Bunu Okudunuz mu?

22 Eylül 2024 günün öne çıkan sağlık haberleri…

Sağlık alanında en güncel gelişmeler, Türkiye ve dünyadan en önemli sağlık haberleri, sağlıklı zayıflamak için …

Nijerya'da yaklaşık 26 milyon kişinin açlık tehlikesi altında olduğu bildirildi

Nijerya Kızıl Haç Derneği, ülkede gıda güvensizliği nedeniyle yaklaşık 26 milyon kişinin açlık tehlikesi altında …

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.