Hareketsizliğin kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümleri artırdığı bilimsel olarak 1950’li yılların başında ortaya konuldu. Bu nedenle sağlıklı, kaliteli ve uzun bir ömür için hareketli yaşam ve egzersiz çok önemli. Ancak uzmanlar, egzersizle ilgili bazı yanlış inanışlar olduğunu ve bu inanışların da fayda yerine zarar getirebildiğini söylüyor.
Devamı: Egzersizle ilgili doğru bilinen 7 yanlış!
Kaynak: NTV