'Egzersizden önce 1 bardak süt için' önerisi!

Türkiye Beslenme Rehberi’ne göre özellikle çocuklar ve gençler, doğurganlık çağındaki kadınlar ve yaşlılar olmak üzere tüm yaş grubundaki bireylerin süt ve süt ürünlerini her gün tüketmesi gerekiyor. Rehberde egzersizden yarım saat önce 1 su bardağı süt veya ayran tüketilmesi de öneriliyor

Devamı: 'Egzersizden önce 1 bardak süt için' önerisi!

Kaynak: HaberTürk