Beslenme ve Diyet Uzmanı Arzu Şen, sağlıklı bir diyet için karbonhidrat ve protein dengesinin sağlanması gerektiğinin altını çizerek, “Hem sağlığımızı korumak hem normal vücut ağırlığımızı sağlayabilmek için günlük öğün düzenini üç ana öğün iki veya üç ara öğün şeklinde düzenlememiz gerekmektedir” dedi.
Devamı: Zayıflamak için öğün atlamayın
Kaynak: Hürriyet