Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarından biri de doğru nefes alıp vermek. Eğer hatalı nefes alıp verirsek vücudumuzda biriken zehirli maddeleri dışarı atmamız da zorlaşıyor. Sabah uyandığınızda 30 kere derin nefes alıp vermenin vücudunuzda yarattığa etkiye inanamayacaksınız! Nefes nasıl doğru alınır? Doğru nefes alma teknikleri nelerdir? Doğru nefes almanın faydaları nelerdir? Soluk borusunu temizlemenin yolu nedir? Tüm bu soruların cevabını Kaliteli Yaşam Uzmanı Dr.Öğr.Üyesi Haluk Saçaklı verdi
Devamı: 30 kez derin nefes alıp verirseniz bakın ne oluyor
Kaynak: CNN Türk
