Uykunun yaşam kalitesi için ne kadar önemli olduğunu az çok hepimiz biliyoruz. Yetişkinlerin günde en az 7 saat uyuması gerekse de çoğumuz bu kurala uymuyoruz. Peki yetersiz uyku nelere yol açıyor? Yetersiz uykunun zararları neler? Kanada'daki British Columbia Üniversitesi'nin yaptığı yeni bir araştırma, yeterince uyumamanın insanların ertesi günkü stresli olaylara yaklaşımında daha fazla duygusal davranmasına ve olumlu meselelerde de yeterince keyif almamasına yol açtığını ortaya çıkardı.
Devamı: Yetersiz uyku yaşama sevincini azaltıyor
Kaynak: CNN Türk
