Evde de fit kalın! Kas gücünü artırmak isteyenler işte yapmanız gerekenler…

Korona günlerinde evlerimizde kaldığımız bu günlerde hareket alanımız daraldı. Ancak Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Ağırman, evde egzersiz sayesinde pandemi sürecinde kaybedilenlerin bir kısmını geri kazanmanın mümkün olduğunu söylüyor. Doç. Dr. Ağırman, “Günlük 30 dakikalık egzersiz programlarıyla kan dolaşımınızı, kas-iskelet sisteminizi, akciğer kapasitenizi artırabilir, moralinizi yükseltebilir, daha güçlü, daha dayanıklı ve sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz” diyerek, evde nasıl egzersiz yapabileceğimizi anlattı

Devamı: Evde de fit kalın! Kas gücünü artırmak isteyenler işte yapmanız gerekenler…

Kaynak: HaberTürk