Mevsiminde düzenli olarak tüketildiÄinde vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineral desteÄinin saÄlanmasında rol oynayan ıspanak, antioksidan özelliÄi sayesinde baÄıÅıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korunmaya yardımcı oluyor. IspanaÄı tüketirken besin deÄerlerinin kaybolmaması için bazı kurallara uyulması gerekiyor. Beslenme ve Diyet Bölümüânden Dyt. Betül Merd, ıspanaÄın faydaları hakkında bilgi vererek, saÄlıklı tüketimi konusunda uyarılarda bulundu.
Devamı: IspanaÄı saÄlıklı tüketmenin 6 kuralı
Kaynak: CNN Türk