Meditasyon, vücudumuzu ve sempatik sinir sistemini sakinleştirmek için en iyi uygulamadır. Yoga ve meditasyon, birçok yaşam tarzı bozukluğunu ve sorununu ele almada oldukça yardımcı olabilir. Örneğin, nefesimizi kontrol etmek, birçok hormonal dengesizliği dengelemek için yapabileceğimiz en basit egzersizlerden biridir. En önemlisi pranayamalar, her zaman ve her yerde yapılabilecek en kolay ve en etkili yoga şeklidir. Bu nedenle size, bağışıklığı güçlendirmenize ve vücudunuza canlılık ve pozitif enerji aşılamanıza yardımcı olmak için nefes egzersizlerini kullanın. (Posta)
Devamı: Bağışıklığı ve pozitifliği arttırmak için en iyi nefes egzersizleri
Kaynak: CNN Türk
