Günde üç öÄün yemek yediÄinizde ve muhtemelen aralarda bazı atıÅtırmalıklar yediÄinizde, vücudunuzun gerçekten ihtiyacınız olmayan gıda bileÅenleri için bir çıkıÅa ihtiyacı vardır. Ne yazık ki, vücut bu atıÄı kolaylıkla serbest bırakamadıÄında, baÅka bir deyiÅle, saÄlıklı bir baÄırsak hareketine sahip olmak için mücadele ediyorsunuz. ÅiÅkinlik, gerilme ve nihayetinde kabızlık hissedebilirsiniz. Ancak kabızlıÄı geri dönmemek üzere bitiren bazı besinler var.
Devamı: KabızlıÄa iyi gelen besinler
Kaynak: CNN Türk