Karbonhidrat Nedir? Karbonhidratlar Nelerde Bulunur, Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

Karbonhidrat, doğada en çok bulunan organik bir maddedir. Karbonhidrat, vücuda enerji veren bir besin kaynağıdır. Karbonhidratlar, kanın pıhtılaşmasında, bağışıklık sisteminde ve üremede önemli bir rol oynar. Yağ ve protein ile birlikte beslenmemizin büyük bir bölümünü oluşturan 3 önemli maddeden birisidir. Sağlıklı karbonhidrat içeren besinler arasında baklagiller, kepekli ekmek, düşük yağlı süt ürünleri, tam tahıllar, meyveler ve sebzeler yer alır.

Devamı: Karbonhidrat Nedir? Karbonhidratlar Nelerde Bulunur, Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

Kaynak: CNN Türk