Yılbaşı günlük yeme rutinini bozanlara beslenme tavsiyelerinde bulunan Diyetisyen Tuğçe Yılmaz, “Kahvaltıyı olabildiğince geç yapın, burada ilk öğünün süresini uzatmak gün için daha az kalori alımı sağlayacaktır. Öğlen ve akşam sebze yemeği yanında yoğurt ile hafif bir öğün yapın, önceki gün yediğiniz ağır yemeklerden sonra öğlen, akşam sebze yemek hem mideyi rahatlatacak hem de ödem atımına yardımcı olacaktır” dedi.
Devamı: Yeni yılda mideyi rahatlatacak tüyolar
Kaynak: CNN Türk
