Yulaf nasıl tüketilir?

Yulaf anavatanı Asya’nın batısı ve Avrupa’nın doğusu olarak kabul edilen buğdaygiller familyasına ait otsu bir bitkidir. Ülkemizde de Marmara, Ege ve İç Anadolu bölgelerinde yetiştirilen yulaf içeriğindeki protein, mineral ve liflerle hem sağlıklı hem de besleyicidir. Kan şekerini dengeleyen, kalp rahatsızlıklarını önleyen yulafın sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. Aynı zamanda uzun süre tokluk hissi vermesiyle diyet yapanların ve zayıflamak isteyenlerin öncelikli tercihi olmuştur. Peki yulaf en sağlıklı nasıl yenir? Yulaf ezmesi her gün yenir mi? İşte yulaf ile ilgili tüm bilinmeyenler…

Devamı: Yulaf nasıl tüketilir?

Kaynak: HaberTürk