Düzenli olarak yoga yaparken zihinsel olarak ne kadar iyi hissettiğinizi fark ettiniz mi? Yoga bir yaşam tarzıdır. Yoga, insan olmanın özü olan bedenimizle, zihnin doğasıyla çalışmamıza yardımcı olur ve duyguların bedenlerimizde nasıl yaşadığının ve bizi fiziksel olarak nasıl etkilediğinin, dolayısıyla davranışlarımızı ve zihnimizi nasıl etkilediğinin farkında olmamıza yardımcı olur.
Devamı: Yoga zihinsel sağlığınızı nasıl etkiler?
Kaynak: CNN Türk
