Yüksek lif içeren besinler

Besinlerden aldığımız en önemli takviyelerden bir tanesi de liftir. Lifler; bağırsak hareketlerini düzenler, kilo kaybı sağlar, kan şekerini kontrol eder ve kabızlığa karşı iyi gelir. Üstelik lif, günlük hayatta tükettiğimiz birçok besinde bulunur. Bu besinleri düzenli olarak tüketmek vücudumuzu birçok konuda dengeler.

Devamı: Yüksek lif içeren besinler

Kaynak: HaberTürk