Ramazanda oruç tutan birçok kiÅi kilo vermeyi beklerken, âTüm gün aç kaldım ama kilo aldımâ Åeklinde yakınır. Sahur ve iftar menümüzü doÄru seçmediÄimiz takdirde hiç hesapta yokken kilo alabiliriz. Ancak doÄru besinleri tüketirsek hem gün boyu tok hisseder hem de fazla kilolarımızdan kurtulabiliriz. Diyetisyen Sena Nazli oruç tutarken kilo vermek ve mevcut kilomuzu korumak için dikkat edilmesi gerekenleri 11 adımda anlattı.
Devamı: Ramazan ayında 11 adımda saÄlıklı kilo verme ve kilo korumanın yolu
Kaynak: CNN Türk