Hamilelikte ne kadar aktif ve fit olursanız, deÄiÅen vücut Åeklinize ve kilo alımınıza uyum saÄlamanız o kadar kolay olacaktır. Ayrıca doÄumla baÅa çıkmanıza ve doÄumdan sonra forma girmenize yardımcı olacaktır. Kendinizi rahat hissettiÄiniz sürece normal günlük fiziksel aktivitenizi veya egzersizinizi (spor, koÅu, yoga, dans ve hatta maÄazalara gidip gelme) sürdürün. Egzersiz bebeÄiniz için tehlikeli deÄildir. Aktif kadınların daha sonraki hamilelik ve doÄum eylemlerinde sorun yaÅama ihtimalinin daha düÅük olduÄuna dair bazı kanıtlar vardır.
Devamı: Hamileler hangi egzersizleri yapmalı?
Kaynak: CNN Türk
