Protein yemenin faydalarının listesi oldukça uzundur ve tam da bu yüzden pek çok insan protein alımını artırmaya ve diyetlerinde bu besini yeterince almaya odaklanır. Yeni başlayanlar için, protein açlığınızı gidermenize ve gün boyunca kendinizi daha tok hissetmenize yardımcı olabilir. Bu da zararlı atıştırmaları en aza indirmeye ve istekleri azaltmaya yardımcı olabilir. Uzmanlar, bu ipuçlarını denerseniz yeterli protein almanın çok daha kolay olabileceğini söylüyor.
Devamı: Protein alımınızı artırmanın 15 kolay yolu!
Kaynak: HaberTürk