Besinlerin insan sağlığı üzerindeki etkisi hayati önem taşır. Yaşam için gerekli vitamin ve mineraller besinler tarafından karşılanır. Her besin farklı vitamin değerini karşılar. Bu besin maddelerinin emilimini en üst düzeye çıkarmak ve vücudumuzdaki her şeyi dengede tutmak için hangi gıdaları nasıl ve ne zaman yediğimiz önem teşkil eder. Çoğunlukla yemek yerken ne yediğimize odaklanıp ne zaman yediğimizin önemli olmadığını düşünürüz. Ancak sanılanın aksine bazı besinleri aç karnına tüketmek çok daha yararlı hale gelebiliyor.
Devamı: Aç karnına yediğinizde daha faydalı olan 12 besin!
Kaynak: HaberTürk