Genellikle gece yatmadan önce karnımız acıkır ve kendimizi buzdolabının önünde buluruz. Bir de uyku tutmuyorsa karnımızın gurultusunu bastırmak çok daha imkansız gibi görünüyor. Hem uyumanıza yardımcı olacak hem de sağlıklı bir şekilde açlığınızı bastıracak iyi bir besin tüm sorunlarınızı çözebilir. Özel bir besin kaynağı olan edamame, yatmadan önce atıştırmalık olarak daha iyi uyumanıza ve kendinizi tok hissetmenize yardımcı olabilir. Edamame, dinlenmenize yardımcı olduğu bilinen önemli bir amino asit olan triptofan olarak bilinen bir kimyasal içeren bir soya fasulyesidir.
Devamı: Meğer yanlış biliyormuşuz! Uyumadan önce yiyince…
Kaynak: HaberTürk