Kalbimiz, hayatta karşılaştığımız zorluklar, stres ve başa çıkamadığımız duygusal yüklerle dolu olabilir. Bu durum, zamanla ruh sağlığımızı etkileyebilir ve fiziksel sağlığımızı da olumsuz etkileyebilir.
Devamı: Düzenli egsersizin önemi
Kaynak: NTV