Yılbaşı akşamı beslenmeye dikkat etmek, ipin ucunu kaçırmadan her şeyden biraz tüketmek, olası sağlık sorunlarının ortaya çıkmasını engelliyor. 31 Aralık sabahı iyi bir kahvaltı ve hafif bir öğle yemeği, kişiyi akşam yemeğinde aşırı tüketimin önüne geçebilir. Akşam yemeği ve atıştırmalıkların en geç 9-10 gibi bitmesi gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, market alışverişi öncesi mutlaka liste yapılmasının ve planlı bir şekilde satın almanın kontrolsüz ve fazla atıştırmalık tüketimini de kısmen azaltacağını söyledi. Çelik, yeni yılın ilk gününde nasıl beslenilmesi gerektiğini ve mideyle ilgili yaşanılabilecek sorunlara karşı da neler yapılabileceğini de anlattı. Habertürk’ten Demet Demirkır’ın haberi
Devamı: Yılbaşı günü nasıl beslenmeliyiz?
Kaynak: HaberTürk
