Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için doğadaki vitamin deposu besinlerden faydalanmak gerekiyor. Herkesin mutfağında bulunan ve sıklıkla tüketilen bazı besinler birleştirildiğinde adeta bir şifa deposuna dönüşebiliyor. Herkesin evinde bulunan bu 2 malzemeyle yapacağınız karışım sayesinde vücudunuzu temizleyebilir, bağışıklığı güçlendirebilirsiniz.
Altın sıvı olarak bilinen zeytinyağının ve güçlü antioksidanlardan olan limonun ayrı ayrı birçok faydası bulunuyor. Ancak bu ikili birleştiğinde adeta şifa kaynağı haline geliyor.İlaçlar kadar etkili olan bu karışım yüzyıllardır kullanılıyor. Vücudu hastalıklardan koruyan ve direnç sağlayan zeytinyağı limon karışımının faydalarını duyanlar mutfağa koşuyor.Zeytinyağı ve limon her mutfakta bulunan ve faydalarıyla dikkat çeken besinlerin arasında yer alıyor. Türkiye’de “sıvı altın” olarak da adlandırılan zeytinyağı, limonla birleştiğine vücuda inanılmaz katkı sağlıyor.Özellikle sağlıklı yaşamı önemseyenler bu ikilen vazgeçmiyor. Amerika’da yapılan bir araştırmada zeytinyağı ve limon karışımının vücuttaki tüm zehri attığı ortaya çıktı.
Zeytinyağına katılan birkaç damla limon aç karnına tüketildiğinde sadece karaciğerdeki zehrin atılmasında yardımcı olmuyor aynı zamanda sindirim sistemini de temizliyor.Zeytinyağı ve limon ikilisi sağlık açısından oldukça faydalı bir kombinasyondur. İşte bazı faydaları:Zeytinyağı ve limon, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar vücudunuzdaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı önleyebilir ve genel sağlığınızı destekleyebilir.Limon C vitamini açısından zengin bir kaynaktır ve bağışıklık sistemini destekleyebilir. Zeytinyağı da anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve bağışıklık fonksiyonunu artırabilir.Zeytinyağı, sağlıklı yağlar açısından zengindir ve kalp sağlığını destekleyebilir. Limon ise kan basıncını düşürebilir ve kalp-damar sağlığını iyileştirebilirZeytinyağı limon karışımı Alzheimer hastalığından ve ruhsal çöküntüden korunmanıza yardımcı olur. Hafızayı güçlendirir ve depresyon riskini azalttığı yapılan araştırmalarda ispatlanmıştır. Siz de daha sağlıklı ve huzurlu bir hayat için kendinize bir iyilik yapın ve aç karnınıza zeytinyağı limon karışımı tüketin.Zeytinyağı yapısındaki biofenoller sayesinde kabızlık problemi yaşayanlar için birebir bir şifa kaynağıdır. Bu şifa kaynağına limon eklerseniz, limonun içindeki c vitamini ve antioksidanlar sayesinde sindirim sisteminiz daha sağlıklı hale gelir.
Özellikle sabahları aç karnına içilen zeytinyağı-limon karışımı hem sindirimi rahatlatır hemde safra kesesi ve karaciğere iyi gelir. Vücudumuzun laboratuvarı olan karaciğerlerinizin sağlığını zeytinyağı-limon suyu karışımı ile koruyabilirsiniz.Zeytinyağı limon karışımının yüksek insülin direncini dengelediği için, anormal yeme ihtiyacını ortadan kaldırır ve böylelikle daha rahat kilo vermenize yardımcı olur. Obezite şikayeti olanlar, her sabah aç karnına bir tatlı kaşığı zeytinyağı limon karışımını içerek daha zayıf hale gelebilirler.Bununla beraber limon içerisinde bulunan antioksidanlar bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olur.Antioksidan bakımından zengin zeytinyağı ise içerisinde bulunan polifenoller, vitaminler ve oleik asit, antioksidan özelliğe sahiptir.Zeytinyağında bulunan sağlıklı yağ asitleri kanınızdaki lipid seviyesini dengeler. Ve beraberinde limonun içerdiği C vitamini sayesinde kolestrol seviyesi dengelenmiş olur. Böylelikle trigliserid ve kötü kolesterol seviyesi düşerek, kalp ve damar sağlığınızın korunmasına destek olur.Zeytinyağı limon karışımı kötü tip kolestrol olan LDL’yi düşürürken, İyi tip kolestrol olan HDL yükselterek, kolestrol şikayetini ortadan kaldırır.Zeytinyağının içeriğindeki e vitamini ve biofenoller, limonda bulunan c vitamini ile birleştiğinde cilt için harika bir karışım ortaya çıkar. Bu karışımı cildinize sürerseniz, cildiniz neme doyar ve kırışıklıklar azalır. Daha genç görünmek için bu karışımı cildinize sürmeyi ihmal etmeyin.
